La sensibilidad dental es una de las molestias más comunes en la salud bucodental. Esa sensación de frío repentino y doloroso al tomar agua, morder un helado o incluso respirar aire frío puede ser muy incómoda y afectar la calidad de vida.
En este artículo, conocerás por qué ocurre, qué la provoca y, lo más importante, cómo eliminarla o reducirla eficazmente.
La sensación de frío en los dientes suele estar relacionada con una exposición de la dentina, la capa interna del diente que contiene terminaciones nerviosas. Normalmente, esta está protegida por el esmalte, pero cuando se desgasta o hay recesión de encías, los estímulos externos (frío, calor, dulce o ácido) llegan directamente a los nervios, provocando dolor o incomodidad.
Principales causas de la sensibilidad dental
Desgaste del esmalte
El consumo excesivo de alimentos y bebidas ácidas (zumos cítricos, refrescos, vinagre) puede erosionar el esmalte.
Un cepillado demasiado fuerte o con un cepillo de cerdas duras puede desgastar la capa protectora del diente.
Recesión de encías
Con el tiempo, las encías pueden retraerse, dejando expuestas las raíces de los dientes, que no tienen esmalte protector.
Bruxismo (rechinar los dientes)
El hábito de apretar los dientes, ya sea durante el día o mientras duermes, puede desgastar la superficie dental y aumentar la sensibilidad.
Caries o fisuras en los dientes
Las caries profundas o pequeñas fracturas pueden permitir que el frío llegue al nervio del diente.
Tratamientos dentales recientes
Procedimientos como el blanqueamiento dental, empastes o limpiezas profesionales pueden generar sensibilidad temporal.
Dato interesante: Estudios indican que más del 30% de la población sufre sensibilidad dental, pero solo un pequeño porcentaje busca tratamiento.
¿Cómo eliminar la sensación de frío en los dientes?
Si sientes molestias al consumir alimentos fríos, es fundamental identificar la causa y aplicar soluciones adecuadas. Aquí tienes los mejores consejos para reducir y eliminar la sensibilidad dental.
Usa una pasta dentífrica para dientes sensibles
Existen pastas formuladas con ingredientes como nitrato de potasio o fluoruro de estaño, que ayudan a bloquear las señales de dolor y refuerzan la capa protectora de los dientes.
Importante: Para notar mejoras, debes usarla de forma constante durante al menos dos semanas.
Cambia tu técnica de cepillado
Usa un cepillo de cerdas suaves.
No apliques demasiada presión al cepillarte.
Cepíllate en movimientos circulares y suaves, evitando desgastar el esmalte.
Dato clave: Cepillarse con demasiada fuerza es una de las principales causas de la recesión de encías y el desgaste del esmalte.
Evita alimentos y bebidas muy ácidas
Refrescos carbonatados.
Zumos cítricos (naranja, limón, pomelo).
Vinagre y encurtidos.
Tomate y salsas ácidas.
Truco útil: Si consumes alimentos ácidos, espera al menos 30 minutos antes de cepillarte los dientes. Cepillarlos justo después puede desgastar el esmalte más rápido.
Usa un enjuague bucal con flúor
Los enjuagues con flúor refuerzan el esmalte y reducen la hipersensibilidad, protegiendo las raíces expuestas.
Consulta a un dentista para tratamientos específicos
Si la sensibilidad es persistente, un odontólogo puede recomendar tratamientos más avanzados, como:
Barnices de flúor: Fortalecen el esmalte y protegen las zonas expuestas.
Selladores dentales: Aplicación de resinas especiales en áreas sensibles.
Infiltraciones de dentina: Procedimientos para bloquear los estímulos dolorosos.
¿Cuándo acudir al dentista?
Si la sensibilidad persiste más de dos semanas o se acompaña de otros síntomas (dolor intenso, inflamación, sangrado de encías), es necesario acudir a un dentista. A veces, la sensación de frío en los dientes puede ser una señal de caries avanzadas, fracturas dentales o problemas periodontales.
Dato interesante: Un estudio reciente reveló que el 75% de las personas que padecen sensibilidad dental mejoran significativamente tras recibir tratamiento profesional.
Preguntas frecuentes
¿El blanqueamiento dental aumenta la sensibilidad?
Sí, los tratamientos blanqueadores pueden aumentar temporalmente la sensibilidad porque afectan a los túbulos dentinarios. Sin embargo, el efecto desaparece en pocos días.
¿Puedo curar la sensibilidad dental por completo?
Depende de la causa. Si se debe a erosión del esmalte o recesión de encías, puede controlarse pero no revertirse completamente. Con buenos hábitos, se puede reducir considerablemente.
¿Los dientes sensibles son más propensos a las caries?
No necesariamente. La sensibilidad no significa que los dientes estén dañados, pero si hay erosión del esmalte, el riesgo de caries aumenta.
¿Masticar chicle puede empeorar la sensibilidad?
Sí, especialmente si el chicle es ácido o sin azúcar con sorbitol, ya que puede desgastar el esmalte con el tiempo.
¿Los remedios caseros como el bicarbonato ayudan?
No. El bicarbonato puede ser demasiado abrasivo y empeorar el problema. Lo mejor es usar productos específicos recomendados por un dentista.
Datos interesantes sobre la sensibilidad dental
El 42% de las personas que consumen bebidas frías con pajita tienen menor sensibilidad dental.
Las mujeres son más propensas a la sensibilidad dental que los hombres, debido a cambios hormonales.
El desgaste del esmalte es una de las principales causas de la sensibilidad, pero solo el 30% de las personas la trata.
Cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede desgastar hasta un 30% más el esmalte en comparación con un cepillado suave.
El flúor puede reducir la sensibilidad dental en un 50% si se usa regularmente.
Si sientes molestias al comer o beber cosas frías, en Clínicas Cleardent podemos ayudarte a eliminar la sensibilidad dental con tratamientos avanzados y personalizados. Nuestro equipo de especialistas evalúa cada caso y ofrece soluciones eficaces para proteger tu esmalte y reducir las molestias.
Además, contamos con tecnología de última generación y opciones de financiación a medida, para que puedas cuidar tu sonrisa sin preocupaciones.
Especialista en estética dental y prostodoncia, la Dra. Marta Cerezo Melgarejo ofrece una combinación de atención moderna y detallada en cada tratamiento. Desde 2017, su práctica en Clínicas Cleardent se enfoca en la creación de sonrisas saludables y estéticas, utilizando tecnologías de vanguardia como el sistema FirstFit y el Sistema Damon. La Dra. Cerezo aborda cada caso con un enfoque personalizado, asegurando resultados duraderos que reflejan su pasión y compromiso con la excelencia.
