Los ronquidos son un problema común que afecta la calidad del sueño y pueden tener diversas causas. Entre las más frecuentes se encuentran la posición al dormir, el exceso de peso y el consumo de alcohol y tabaco. Existen remedios caseros que pueden ayudar a reducir o eliminar los ronquidos de manera efectiva. Estos incluyen cambios en la posición al dormir, pérdida de peso y evitar ciertos hábitos que empeoran el problema.